অনাহত চক্র

গ্রন্থে যেমন বর্ণিত হয়েছে

বিস্তৃত বর্ণনায় বলা হয়েছে দ্বাদশ দলযুক্ত একটি কমলের কথা, যার রং বন্ধুক ফুলের মতো লাল। তার ভেতরে রয়েছে বায়ুর ষড়ভুজ তারা, আর যং বীজটি কালো বিজল্পীর ওপর আরোহণ করে। ঈশ এখানে কাকিনী শক্তিসহ অধিষ্ঠান করেন এবং বাণ লিঙ্গ সোনার মতো জ্বলজ্বল করে।

এটি কী নিয়ন্ত্রণ করে

অনাহত বায়ু তত্ত্ব ও স্পর্শেন্দ্রিয় ধারণ করে। ঐতিহ্যঅনুসারে এটি ব্যক্তি আত্মা, প্রেম ও ভক্তির আসন, যেখানে নিম্ন ও উচ্চ কেন্দ্র মিলিত হয়।

দিনে একবার বা দুবার কয়েক মিনিট নীরবতা কাটান। ধীরে ধীরে এগোন, আরও গভীর কিছু করতে চাইলে নিজের পরম্পরার একজন শিক্ষকের নির্দেশনা নিন।